Воркаут

Воркаут — это сложнокоординационная спортивная дисциплина, в основе которой лежит выполнение программы из технически сложных элементов спортсменом или спортсменами с использованием собственного веса тела на снарядах (турник, брусья, шведская стенка, рукоход) или без их применения.

Дисциплины:
«Воркаут Фристайл»
Преподносится в виде личного, заранее подготовленного выступления, состоящие из 1 выхода, продолжительностью до 3 минут. Атлет может выполнять любые элементы и комбинации.

«Двоеборье»
Преподносится в виде личного зачета на наибольшее количество повторений упражнений:

1. Подтягивания на турнике 16кг
2. Отжимания на брусьях 16кг