Подъем на бицепс

Подъём на бицепс (англ. Strict Curl) — это силовой вид спорта, в котором участники соревнуются в подъёме штанги на бицепс с соблюдением строгой техники. Цель — поднять максимальный вес без помощи тела или инерции, используя только силу рук и изолированную работу бицепсов.

Этот вид спорта сочетает в себе эстетику бодибилдинга и мощь силовых дисциплин, позволяя атлетам продемонстрировать чистую мышечную силу.

Соревнования по подъёму на бицепс проходят по правилам, схожим с пауэрлифтингом:

— Атлеты получают 3 попытки для установления лучшего результата.
— Засчитываются только подъёмы, выполненные по строгим техническим требованиям.
— Победа присуждается в абсолютной или весовой категории.

Упражнение выглядит просто, но требует точности и силы.
Борьба идёт за каждый килограмм — напряжение чувствуется на каждом этапе.
Это чистое испытание силы и техники, без вспомогательных мышц.